黒豆ダイエットは、１日70gの黒豆を食べるだけのダイエット法

スーパーから黒豆が消えた！？
日テレで紹介された黒豆ダイエットとは！？

黒豆ダイエットは、肥満とニキビに悩む韓国の青年が見つけたダイエット法です。105キロもあった体重が4ヶ月で54キロになり、それをブログで公開したことで韓国内で大ブレイク。本にもなっており、このダイエット法を見つけたチョン・ジュヨンさんは、韓国でダイエットの神様なんて呼ばれているみたいです。

日本では、2010年3月29日に日テレで放送された「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」の番組内で、余命３年を宣告された、安田大サーカスのHIROさんが挑戦したダイエットとして、有名になりました。

HIROさんは、1ヶ月続けた結果、153キロあった体重が132.2キロまで減り、ウエストサイズも143cmから123cmになったという。もともと体重があったにせよ、1ヶ月で20.8キロのダイエットは驚きですね！

黒豆が胃の中で残って、満腹感が持続する！！

黒豆に含まれる水溶性の食物繊維「ペクチン」などが、胃の中で残り満腹感が持続するので、食べ過ぎを防いでくれます。水溶性の食物繊維は、腸を刺激して便意を促す効果があり、便秘の解消につながるなんて言われています。

黒豆を食べることで、腸内の悪玉菌が減って善玉菌が増えるので、腸の状態も改善されて、肌荒れやニキビ対策としても効果があると言われています。現に、黒豆ダイエットを見つけたチョン・ジュヨンさんも、１週間でニキビが無くなったというのだから効果は期待できるでしょう。

また、黒豆に含まれるサポニンには、食事で摂った余分な脂肪分を覆って、体内への吸収を抑える働きがあるとのことで、アブラっこい肉類などが好きな方には、効果が大きいのではないでしょうか。

14日コース	42日コース	70日コース
黒豆業務用 ( 乾燥済み ) １kg	黒豆業務用 ( 乾燥済み ) 3kg	黒豆業務用 ( 乾燥済み ) 5kg
乾燥黒豆 1キロ	乾燥黒豆 3キロ	乾燥黒豆 5キロ

黒豆は保存が効くから大丈夫！
まとめて買って、黒豆ダイエット！！

黒豆ダイエットには、乾燥した黒豆を１日７０グラム、水で戻して食べる必要があります。１０日で７００グラム、１ヶ月なら２１００グラムも必要なのです。

乾燥した黒豆は、涼しくて暗い場所で保存していれば半年くらいは保存が効くので、まとめて買っても大丈夫ですよ。

試しに１キロだけ！

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黒豆にはダイエットパワーのほかにも血液サラサラパワーがあると言われています。

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毎日飲むコーヒーをこれに変えれば黒豆ダイエットが続けられる♪さらに「黒豆」＋生コーヒー豆エキス×寒天×生姜×豆乳も配合で強力ダイエットコーヒーに仕上がりました!!

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朝食には黒豆と豆腐を、昼食はＧＩ値に注意！夕食は軽く、そして週に３回モールウォーキングを！これだけで肌はスベスベ、便秘も解消！「黒豆ダイエット」の実践法。

ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった青年が出会ったダイエット法。４ヵ月で５１ｋｇの減量に成功したことで、テレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる。

ダイエットだけじゃないニキビ対策にも！

黒豆が売り切れに！黒豆ダイエット、1日1回70gの黒豆を食べるだけというダイエット法です。黒豆には、食欲を抑える、便通がよくなる、脂肪の吸収を抑えるなどの効果があります。ダイエット以外にもデトックス効果によりニキビの改善など美肌効果が注目されています。

黒豆ダイエット 70g